COS'È UNA PIETRA DELLA PREOCCUPAZIONE?

Una pietra della preoccupazione è una piccola pietra liscia (solitamente fatta di cristallo o pietra preziosa) con delle incisioni a forma di pollice. Lo scopo delle pietre della preoccupazione è di strofinare l'impronta del pollice avanti e indietro per calmare la mente. Proprio come si usano i rosari, l'azione di strofinare una pietra e trattenere pensieri e intenzioni positive può aiutare a gestire l'ansia o aiutare nella preghiera o nella meditazione.

QUALI SONO I VANTAGGI?

• Stress e ansia
• Calmare il sistema nervoso
• Alleviare i pensieri negativi
• Svuota la mente
• Aiutarti a rimanere con i piedi per terra

QUANDO USARE UNA PIETRA DELLE PREOCCUPAZIONI?

1. Quando ti senti stressato.
   Questo comprende così tanti scenari; un grande colloquio in arrivo? Ti stai preparando per un appuntamento? Ti stai stressando per lo stato del mondo? Il cielo è il limite con queste pietre. Se stai attraversando un transito difficile o periodi di ansia, hai accesso ad esso.
2. Durante la meditazione.
   Un altro modo per lavorare con una pietra della preoccupazione è incorporarla nella tua pratica di meditazione. Simile a un mal usato nell'induismo, che prevede di dire un mantra per ogni perla della collana, puoi recitare un'affermazione o un mantra ogni volta che strofini la tua pietra. Oppure, per un approccio meno coinvolgente, puoi semplicemente tenerla nel palmo della mano mentre mediti. Dare alla mente qualcosa da fare e può aumentare i benefici del rilassamento.
3. Prima di andare a letto.
   Lo stress e l'ansia hanno la tendenza a colpire nei momenti peggiori, come quando si cerca di addormentarsi. Lascia andare tutte le preoccupazioni della giornata, afferrando la tua pietra delle preoccupazioni prima di andare a letto, suggerisce Lyons. potresti anche averne una nella vasca da bagno con te, se ti fa sentire bene.
4. Durante una passeggiata.
   Spesso si pensa alla meditazione come qualcosa di passivo, ma può essere una passeggiata nella natura, più una cosa attiva. In effetti, la meditazione non è facile per tutti, ma trasformando una passeggiata pomeridiana in una meditazione in movimento, con l'ulteriore vantaggio di incorporare la pietra della preoccupazione, otterrai tutti i benefici dell'aria fresca e del movimento, oltre a canalizzare un po' di stress mentre ci sei.
5. Durante una conversazione difficile.
   E infine, se fai fatica a mantenere la calma durante le discussioni, questa è un'altra grande opportunità per chiamare in causa la tua pietra della preoccupazione. Prendila quando senti che gli animi si scaldano, e prenditi un momento per strofinare delicatamente la pietra un paio di volte e fare un respiro profondo prima di decidere di parlare.

SPECIFICHE

• Categoria: Pietra della preoccupazione
• Pietre preziose autentiche: ossidiana
• Dimensioni: 1,57''(L)*1,38''(A)
• Poiché le dimensioni sopra indicate sono misurate a mano, la dimensione dell'articolo effettivamente potrebbe essere leggermente diversa da quella ricevuta.